Estira, respira y gana flexibilidad a tu ritmo, sin prisas. Posturas sencillas, respiración tranquila y un rato para ti: el cuerpo se suelta y la cabeza descansa. Prueba la rutina

Más fuerza y equilibrio, con el apoyo de una silla y total seguridad. Trabajamos piernas, brazos y postura sin prisa, cada una a su ritmo y siempre con un punto

Activa el cuerpo bailando, ríe y disfruta en buena compañía. No hay pasos perfectos ni coreografías imposibles: hay música nuestra, movimiento y muchas ganas de pasarlo bien juntas. Pon nuestra